| ЦИГУН ВО ВЬЕТНАМЕ И В КИТАЕ. КХИ КОНГ |
|
ВОСТОЧНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ Главным компонентом всех восточных систем является учение о Ци. Определения Ци включают в себя, с точки зрения Цигун, различные значения. Чаще всего Ци определяется как «воздух» или «дыхание», или, в более широком смысле — «психическая энергия», пронизывающая все мироздание. Ци растворена во Вселенной и может быть получена организмом при вдыхании, при приеме пищи или через акупунктурные точки. Считается, что в Ци гармонично слиты «три сокровища» - дух, энергия и семя. В организме Ци хранится в среднем даньтяне (классическая схема "пяти даньтяней": голова - верхний даньтянь; грудь - передний даньтянь; область поясницы - задняя область даньтяня; живот - средний даньтянь (3,5-5 см ниже пупка); малый таз - нижний даньтянь). Выделают также Предродовую и Послеродовую Ци. Предродовая Ци является необходимой жизненной энергией, которую человек получает от родителей на самой ранней стадии жизни. Данная Ци является движущей силой, которая обеспечивает физиологические функции тканей и развитие плода. Послеродовая Ци служит материалом, который обеспечивает поддержание жизни, и ее можно разделить на два вида: Небесную и Земную. Небесная Ци относится к той Ци, которую мы вдыхаем и выдыхаем. Земная Ци означает Ци воды и зерна. Человеческий организм может существовать лишь тогда, когда он наполнен Небесной и Земной Ци. Вторым основным компонентом является система каналов, по к  оторым течёт Ци. В западной литературе их принято называть меридианами, чтобы подчеркнуть условность этих линий с точки зрения современной науки. Принято выделять 12 главных меридианов, по которым проходит суточный цикл циркуляции Ци (они управляют внутренними органами), а также 8 чудесных меридианов - резервную энергетическую систему, накапливающую Ци и снабжающую ею организм при нарушении функций тех или иных главных меридианов. Совокупность 12 главных и 8 чудесных меридианов обозначается как "главные и чудесные меридианы". В методах Цигуна в первую очередь принимаются во внимание 12 главных и 2 чудесных меридиана - заднесрединный (думай) и переднесрединный (жэнь-май).Меридиан ду-май, по которому "поднимается" Ци, проходит от промежности вдоль позвоночника к макушке и далеко к уздечке верхней губы. Меридиан жэнь-май, по которому "опускается" Ци, начинается в органах малого таза, затем от промежности идет по передней поверхности туловища к подбородку, огибает с двух сторон губы и от уздечки верхней губы двумя ответвлениями ведет к нижним границам глазниц. В целом каналы интерпретируются как своеобразные механизмы восприятия информации и энергии извне и передачи их от одной функциональной системы организма к другой.
Третьим компонентом являются акупунктурные точки, через которые поступает Ци и происходит обмен энергией с внешней средой. Насчитывается свыше 700 активных точек. Надавливание, сжатие, удар по одной из них может вызвать у человека шок, потерю сознания. Воздействие в определенное время на одну из 36 точек может привести к летальному исходу. Остальные 72 точки не являются смертельными, но воздействие на них может вызвать онемение или бессознательное состояние. Метод акупунктуры основан на стимуляции точек с помощью игл, массажа, прижигании. Четвертым компонентом является время циркуляции. Поток Ци управляется временем дня, сезона, года. Земле для одного оборота требуется один день, а внутренней энергии Ци требуются одни сутки, чтобы совершить один круг в своем течении. Циркуляция призвана обеспечить достаточное и равномерное количество течения Ци по энергетическим каналам в определенном направлении и в определенное время. ЦИГУН
Основная цель Цигун - это развитие человека как личности, понимания своего места в мире, своего предназначения. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. Цигун является древней восточной системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний. Ци является источником жизни. Соответственно, знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на нее позволит вам прожить долгую и здоровую жизнь. Многие аспекты Человеческой Ци уже исследованы и успешно применяются в акупунктуре, акупрессуре, массаже, траволечении, медитации и упражнениях Цигун. Важнейшей составляющей Цигун является медитация. Статические и динамические медитативные упражнения Цигун широко применяются в Азии в оздоровительных и даже лечебных целях. Кроме того, даосы и буддисты используют эту технику в качестве вспомогательного средства для достижения духовного просветления. Таким образом, изучение любого из перечисленных выше аспектов Ци может считаться Цигун. Школы Цигун С древних времен Цигун был неотъемлемой частью восточной культуры. Существовало множество различных школ Цигун: клановых, семейных, монастырских. Очень медленно происходило взаимопроникновение школ Цигун. И уже к середине XX века исследователями Цигун рассматривались укрупнено всего несколько основных направлений и школ Цигун, в зависимости от их целей и методов практики. Два направления: • медицинский/лечебный Цигун; • боевой Цигун; Три школы: • даосский Цигун: упор на укрепление в гармоничном единстве духа и тела; • буддистский Цигун: упор на регулирование ума; • конфуцианский Цигун: акцент на регулировании ума, искренности и развитии морально-этических аспектов характера. Боевой Цигун Это направление Цигун ставит перед собой задачу поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности воина (увеличение силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами Цигун, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский Цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства. Наиболее известно направление боевого Цигуна «Железная рубашка». Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки сформировать мышечный корсет и добиться его «твердости», приобретаемой мышцами при статическом выдохе. Средней силы проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного спортсмена. Медицинский Цигун Этот вид Цигун создали, главным образом, целители. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции Ци в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский Цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней. В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци. Упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности. |
